Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - gra 4x4 na 2 duże bramki i 4 zespoły
Dodaj do ulubionych
4 zespoły .2 grają a dwa oczekująpoza polem gry .Zmiany zespołów:
a)po chwycie pilki przez bramkarza -schodzą obydwa zespoły , a rozpoczyna ten bliżej bramkarza ,który złapał piłkę.
b)po niecelnym uderzeniu lub wybiciu piłki przez bramkarza poza linię końcową schodzą obydwa zespoły a rozpoczyna przeciwny bramkarz wznowieniem do zawodników na swojej połowie
c)po zdobyciu bramki schodzi zespół ,który stracił gola drużyna , która zdobyła bramkę przechodzi do obrony - rozpoczyna z przeciwnej strony drużyna wbiegająca
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | b/d |
| Rodzaj: | b/d |
| Czas ćwiczenia: | 30 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 50 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
