Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 5x5 falowa (pressing niski)
Dodaj do ulubionych
Gra br+5 x 5+br. Ustawienie w ataku: 1-2-3, w obronie 1-4-1. Jeden z zespołów przez określony okres czasu jest w fazie bronienia. Po odbiorze piłki przechodzi do fazy atakowania, ale gdy piłka opuści boisko, ponownie broni. Bramkarz drużyny atakującej rozpoczyna wówczas kolejna akcję. Po określonym czasie zmiana - zespół atakujący broni, broniący schodzi z boiska, na którym pojawia się trzecia drużyna, która atakuje.  
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część główna Część decyzyjna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 30 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Pressing niski Obrona
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner