Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - BUDOWANIE GRY + TRANSFER NEGATYWNY - 6V6 + 2N
Dodaj do ulubionych

Szerokie pole gry o wymiarach około 60 x 40 metrów. Na liniach końcowych (lub tuż za liniami końcowymi) ustawione po dwie bramki (w sektorach bocznych) o wymiarach około 3-4 metrów. Zawodnicy ustawieni jak na animacji – po sześciu w każdym zespole oraz dwóch neutralnych na liniach końcowych w sektorze środkowym. Celem zespołu jest atak na jedną z dwóch bramek. W sektorach bocznych gra dowolna, w sektorze środkowym ograniczenie do dwóch kontaktów.

NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

– wykorzystanie całej przestrzeni w ataku, duże odległości między zawodnikami, trzymanie szerokości.
– szybka gra na minimalną liczbę kontaktów (max 2 kontakty w środkowym sektorze).
– częsta zmiana ciężaru gry (zmiana kierunku ataku).
– antycypacja, przewidywanie do przodu min. 1-2 zagrań, aby realnie stworzyć sytuację bramkową.
– otwarta pozycja ciała oraz przyjęcie kierunkowe jako elementy techniki indywidualnej, umożliwiające szybką zmianę kierunku ataku.


Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: b/d
Rodzaj: b/d
Czas ćwiczenia: 14 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: b/d
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner