Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - BUDOWANIE GRY + TRANSFER NEGATYWNY - 6V6 + 2N
Szerokie pole gry o wymiarach około 60 x 40 metrów. Na liniach końcowych (lub tuż za liniami końcowymi) ustawione po dwie bramki (w sektorach bocznych) o wymiarach około 3-4 metrów. Zawodnicy ustawieni jak na animacji – po sześciu w każdym zespole oraz dwóch neutralnych na liniach końcowych w sektorze środkowym. Celem zespołu jest atak na jedną z dwóch bramek. W sektorach bocznych gra dowolna, w sektorze środkowym ograniczenie do dwóch kontaktów.
NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ?
– wykorzystanie całej przestrzeni w ataku, duże odległości między zawodnikami, trzymanie szerokości.
– szybka gra na minimalną liczbę kontaktów (max 2 kontakty w środkowym sektorze).
– częsta zmiana ciężaru gry (zmiana kierunku ataku).
– antycypacja, przewidywanie do przodu min. 1-2 zagrań, aby realnie stworzyć sytuację bramkową.
– otwarta pozycja ciała oraz przyjęcie kierunkowe jako elementy techniki indywidualnej, umożliwiające szybką zmianę kierunku ataku.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | b/d |
Rodzaj: | b/d |
Czas ćwiczenia: | 14 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | b/d |