Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 4x4 /5x5 na 4 bramki
Dodaj do ulubionych
Gra 4x4/5x5 na cztery bramki na 2 boiska.
Wskazówki:
-budowanie gry od bramki
-gra po trójkącie
-krycie zawodników bez piłki
Modyfikacje:
-bramka tylko po przekroczeniu strefy strzału
-Jezeli zespół broniący odbierze piłkę z lewej strony boiska atakuje tylko bramke po przekątnej boiska i odwrotnie.
Wskazówki:
-budowanie gry od bramki
-gra po trójkącie
-krycie zawodników bez piłki
Modyfikacje:
-bramka tylko po przekroczeniu strefy strzału
-Jezeli zespół broniący odbierze piłkę z lewej strony boiska atakuje tylko bramke po przekątnej boiska i odwrotnie.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U7 U8 U9 |
| Etap: | Część końcowa |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 12 minut |
| Liczba powtórzeń: | 2 razy |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 80 - 100 % |
| Tagi: | Gra 3x3 Gra 4x4 |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
