Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rogrzewka kompleksowa
Dodaj do ulubionych

Organizacja: jak na rysunku, dwie grupy po 9-10 osób

Przebieg: A po krótkim prowadzeniu podaje do B, który przed podaniem podaniem wykonuje ruch od piłki, B przyjmuje kierunkowo w stronę C i podaje i C:

- przyjmuje zew. lub wewn. cz. stopy do boku i zagrywa do D

- wychodzi po piłkę, przyjmując obraca się i wykonuje zwód pojedynczy na tyczce i podaje do D

- j.w. ale zamiast zwodu pojedynczego wypuszcza piłkę obok pachołka i wyprzedza go z drugiej strony, po czym podaje do D

Zadania dla D: ruch do lub do piłki przed przyjęciem, drybling na pachołkach i szybkie prowadzenie na koniec rzędu

Coaching: prowadzenie, dryblling, jakość zwodów.




Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U12
Etap: Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Drybling Podania i przyjęcia piłki Prowadzenie piłki Czucie piłki
Sprzęt: Piłka Stożek Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner