Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Podania w kole
Dodaj do ulubionych

Ustawiamy koło o średnicy ok15 m 

2 zespoły 

Jeden zespół stoi poza kołem drugi pracuje w środku.

Zawodnicy w środku lużno biegają zmieniając miejsce i podbiegają do zawodników poza kołem i daja im słowny  znak oby otrzymać podanie. 

Zawodnicy na kole podają piłke dołem ,  gora ,na prawą i lewą nogę , głowe itd.

Zawodnicy w kole po odegraniu muszą szukać nowego wolnego zawodnika do podania.


Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U12 U8 U9
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 2 minuty
Liczba powtórzeń: 4 razy
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 50 - 100 %
Tagi: b/d
Sprzęt: Piłka Oznacznik Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner