Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Podania w kole
Dodaj do ulubionych
Ustawiamy koło o średnicy ok15 m
2 zespoły
Jeden zespół stoi poza kołem drugi pracuje w środku.
Zawodnicy w środku lużno biegają zmieniając miejsce i podbiegają do zawodników poza kołem i daja im słowny znak oby otrzymać podanie.
Zawodnicy na kole podają piłke dołem , gora ,na prawą i lewą nogę , głowe itd.
Zawodnicy w kole po odegraniu muszą szukać nowego wolnego zawodnika do podania.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U8 U9 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 2 minuty |
Liczba powtórzeń: | 4 razy |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 50 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | Piłka Oznacznik Pachołek |