Multimedia
Brak zdjęcia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 4 rogi
Dodaj do ulubionych
Dzielimy piłkarzy na dwa zespoły ,
Ustawiamy boisko , wielkosć zależności od ilości graczy.
W każdym rogu ustawiamy pole o wielkości 2.5 x 2.5 metra.
Zadaniem drużyn jest podanie do kolegi który znajdzie się w jednym z wolnych kwadratow , wtedy druzyna dostaje punkt , aby zdobyc nastepny musza wymienic podanie w innym kwadracie . druzyna bez piłki stara się ją przejąć.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 U11 U8 U9 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 2 razy |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 50 - 100 % |
Tagi: | Gry Utrzymanie piłki |
Sprzęt: | b/d |