Siła w parach:

1. Zawodnik z przodu skip a z chwytam za ręce zawodnika z tyłu, który oporuję delikatnie.

2. "Taczki" z chwytem pod kolana.

3. Zawodnik z tyłu - ułożone ręce na plecach pierwszego i pcha go przed siebie ruchem ciągłym.

4. Jeden z zawodników wchodzi na ramiona ćwiczącego i przenoszenie na drugą stronę.

5. Jeden z zawodników postawa wykroczna z podporem RR o kolano, drugi przeskok barani i zmiana 

6. Zawodnik chwyt ratowniczym partnera i przenosi na barkach na drugą stronę .