Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - małe gry 3v3-4v4 (pojemność glikolityczna)
Dodaj do ulubionych
POLE GRY 10m/6m / człowieka w zespole (tzn. gra 4v4 = 3+ bramkarz / 3 + bramkarz w polu 40m/28m)
2 serie gier, 6-10 powt., 1'-3' pracy/ ….. X' przerwy - określone na podstawie spadku HR do PPT
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 3 minuty |
| Liczba powtórzeń: | 6 razy |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 100 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
