Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra po trójkącie ( Forma ścisła)
Dodaj do ulubionych
Obrońca zaczyna od podania do boku, lewy obrońca/ skrzydłowy wychodzi do podania, przyjmuję piłkę i odgrywa do środkowego pomocnika ( ten sam schemat wyjście do piłki i przyjęcie) i środkowy pomocnik gra piłkę na wolne wolne do skrzydłowego.(FORMA ŚCISŁA)
MODYFIKACJE
Dodajemy grę 1vs1 z finalizacją w bocznym sektorze.
Obrońca środkowy/Pomocnik po podaniu ćwiczenie koordynacyjne
Forma fragmentów gry ( dodajemy przeciwnika + presja czasu)
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U11 U12 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 20 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 35 - 65 % |
| Tagi: | Działania grupowe |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
