Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Berek koszykarz
Dodaj do ulubionych
Każdy z zawodników ucieka przed berkiem trzymając piłkę w rękach. Osoba złapana przez berka odkłada piłkę na ziemię i z rąk tworzy obręcz do kosza. Pozostali uciekający mogą uwolnić osobę złapaną poprzez włożenie piłki do kosza. modyfikacja prowadzą piłkę nogą.
Zalecenia: piłkę należy włożyć do kosza, nie rzucać.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U6 |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 5 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 30 - 80 % |
Tagi: | Działania grupowe |
Sprzęt: | Piłka Oznacznik Stożek |