Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Pozycyjny schemat podań - budowanie akcji z wykorzystaniem środkowych pomocników (6,8,10)
Dodaj do ulubionych
Ćwiczenie wykonujemy na dwie strony 2 x 8 min.
Zawodnicy ustawieni na pozycjach :
-środkowych obróńców(4,5)
-bocznych obrónców(2,3)
-bocznych pomocników(7,11)
-środkowych pomocników(6,8,10).
Wskazana rotacja na pozycjach 6,8,10.
Zawodnicy ustawieni na pozycjach :
-środkowych obróńców(4,5)
-bocznych obrónców(2,3)
-bocznych pomocników(7,11)
-środkowych pomocników(6,8,10).
Wskazana rotacja na pozycjach 6,8,10.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | b/d |
| Rodzaj: | b/d |
| Czas ćwiczenia: | 16 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 50 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
