Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Część główna - podanie z obiegnięciem za plecami
Dodaj do ulubionych
Zawodnik zagrywający obiega kolegę za plecami i dostaje podanie, które przegrywa na drugą stronę. Zawodnik, który dostał podanie wprowadza piłkę do środka, aby stworzyć wolną przestrzeń dla zawodnika obiegającego. Po pięciu minutach robimy zmianę rzędów aby każdy z zawodników zarówno zagrywał piłkę jak i wykonywał obieg za plecami. Ćwiczymy zarówno na prawą a następnie lewą stronę. Zwracamy uwagę na poprawne wprowadzenie piłki do środka, odpowiednią jakość i siłę podania oraz timing i komunikacje.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 2 razy
Przerwa: 60 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Działania grupowe Podania i przyjęcia piłki Prowadzenie piłki
Sprzęt: Piłka Stożek Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner