Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Część główna - podanie z obiegnięciem za plecami
Dodaj do ulubionych
Zawodnik zagrywający obiega kolegę za plecami i dostaje podanie, które przegrywa na drugą stronę. Zawodnik, który dostał podanie wprowadza piłkę do środka, aby stworzyć wolną przestrzeń dla zawodnika obiegającego. Po pięciu minutach robimy zmianę rzędów aby każdy z zawodników zarówno zagrywał piłkę jak i wykonywał obieg za plecami. Ćwiczymy zarówno na prawą a następnie lewą stronę. Zwracamy uwagę na poprawne wprowadzenie piłki do środka, odpowiednią jakość i siłę podania oraz timing i komunikacje.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U10 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 2 razy |
Przerwa: | 60 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Działania grupowe Podania i przyjęcia piłki Prowadzenie piłki |
Sprzęt: | Piłka Stożek Pachołek |