Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - rozgrzewka z drabinką i kołami
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni jeden za drugim w dwóch rzędach. Jeden rząd ćwiczy na drabince, drugi rząd ćwiczy na kołach, po wykonaniu ćwiczenia przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy i odegranie z powrotem do trenera (zmiana nóg). Po kilku seriach zmiana rzędów.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U8 U9 |
| Etap: | Rozgrzewka |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | Wytrzymałość Tempo |
| Sprzęt: | Piłka Drabinka koordynacyjna Obręcz |
Partner —— Reklama ——
