Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rondo 3x1 - tworzenie linii podania
Dodaj do ulubionych
Organizacja: 4 osoby w wyznaczonym polu, wielkość dostosowana do poziomu sprawności.
Przebieg: gra 3x1 w wyznaczonym kwadracie, zadaniem osób bez piłki jak ustawianie się do podaniem po obu stronach odbierającego (tworzenie trójkątów, linii podania). Obowiązkowo gra na 2 kontakty.
Coaching: tworzenie linii podania, siła podania.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Podania i przyjęcia piłki |
Sprzęt: | b/d |