Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - OBRONA NISKA - GRA ZADANIOWA 3X2+1 + BR
Dodaj do ulubionych
Pole gry 32 x 40 metrów ( podwójne pole karne). Dwie drużyny po trzech zawodników. Duża bramka i 2 małe bramki. Ustawienie jak na grafice. Gra 3x2+1 + BR. Obrońcy rozpoczynają od podania piłki górą do jednej z dwóch małych bramek. Po podaniu jak najszybciej wybiegają przed pole karne i zaczynają bronić. Po przyjęciu piłki przez zawodnika ofensywnego do gry dołącza kolejny zawodnik broniący ustawiony w jednym z dwóch narożników.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | b/d |
Rodzaj: | b/d |
Czas ćwiczenia: | 3 minuty |
Liczba powtórzeń: | 4 razy |
Przerwa: | 30 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | b/d |