Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - OBRONA NISKA - GRA ZADANIOWA 3X2+1 + BR
Dodaj do ulubionych

Pole gry 32 x 40 metrów ( podwójne pole karne). Dwie drużyny po trzech zawodników. Duża bramka i 2 małe bramki. Ustawienie jak na grafice. Gra 3x2+1 + BR. Obrońcy rozpoczynają od podania piłki górą do jednej z dwóch małych bramek. Po podaniu jak najszybciej wybiegają przed pole karne i zaczynają bronić. Po przyjęciu piłki przez zawodnika ofensywnego do gry dołącza kolejny zawodnik broniący ustawiony w jednym z dwóch narożników. 

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: b/d
Rodzaj: b/d
Czas ćwiczenia: 3 minuty
Liczba powtórzeń: 4 razy
Przerwa: 30 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: b/d
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner