Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - B.3.3. - Schemat podań z el. pressingu
Dodaj do ulubionych
Organizacja: zawodnicy podzieleni na dwie/trzy grupy (w zależności od liczebności grupy), ustawieni jak na rysunku.
Przebieg: Podania wg schematu na rysunku. Po podaniu nr 2 i 5 zawodnicy podający wykonują pressing.
Modyfikacja: każde podanie przyjmujemy kierunkowo pod presją podającego wcześniej zawodnika.
Coaching: dynamiczny doskok do przeciwnika, ruch od piłki, siła i dokładność podań
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Pressing wysoki Podania i przyjęcia piłki |
Sprzęt: | Piłka Pachołek |