Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - B.3.3. - Schemat podań z el. pressingu
Dodaj do ulubionych

Organizacja: zawodnicy podzieleni na dwie/trzy grupy (w zależności od liczebności grupy), ustawieni jak na rysunku.

Przebieg: Podania wg schematu na rysunku. Po podaniu nr 2 i 5 zawodnicy podający wykonują pressing.

Modyfikacja: każde podanie przyjmujemy kierunkowo pod presją podającego wcześniej zawodnika.

Coaching: dynamiczny doskok do przeciwnika, ruch od piłki, siła i dokładność podań

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Pressing wysoki Podania i przyjęcia piłki
Sprzęt: Piłka Pachołek
Partner —— Reklama ——
baner