Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Prowadzenie + zwód zak. uderzeniem
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawienie jak na rysunku. Na sygnał T prowadzą piłkę w kierunku kwadratu. W momencie, w którym spotykają się w środku pola wykonują zwód - zwracamy uwagę na:
- moment wykonania zwodu,
- odległość od przeciwnika,
- szybkość działania z piłką,
- przyspieszenie po zwodzie.
Po wykonanym zwodzie kończą zadanie uderzeniem do bramki.
Modyfikacja:
- bodźce słuchowe, np. PRAWA - zawodnicy po zwodzie biegną w prawą stronę
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część główna Część poznawcza |
Rodzaj: | |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Strzały na bramkę Prowadzenie piłki Kontrola piłki |
Sprzęt: | b/d |