Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 9x3 w dwóch strefach z akcentem na otwarcie gry w boczny sektor boiska
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku w dwóch strefach. w strefie z piłką w przewadze 5 x 2 oraz w strefie bez piłki w 4 x 1. Zadaniem atakujących jest przegranie piłki do drugiej strefy i mogą to zrobić na dwa sposoby:
podanie przez jedną z otwartych bramek za 2 pkt
przez zawodnika nr 6 (ale z ograniczeniem do dwóch kontaktów, przyjęcie kierunkowe i zagranie do strefy drugiej) za 1 pkt
Celem gry jest doskonalenie budowania ataku..Zawodnicy przy piłce starają się wykreować wolną przestrzeń i przygotować sytuację, w której można zagrać piłkę do drugiej strefy (progres w grze). Szukają "luk" między rywalami (podanie penetrujące) bądź korzystają z otwartych bramek w strefach bocznych.
Coaching points:
kreowanie przestrzeni poprzez szybką grę i "przesuwanie" przeciwnika
podejmowanie ryzyka, szukając gry między broniącymi (podanie penetrujące, mijające formację)
otwarta pozycja ciała zawodnika nr 6, który dzięki temu możę szybko przenieść piłkę do drugiej strefy.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Senior U15 U16 U17 U18 U19 |
Etap: | Część główna Część decyzyjna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 30 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 40 - 95 % |
Tagi: | Taktyka Gry Działania zespołowe Działania grupowe Gry zadaniowe Transfer negatywny Transfer pozytywny Atak Odbiór piłki Podania i przyjęcia piłki Utrzymanie piłki |
Sprzęt: | Piłka Stożek Tyczka |