Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - A.2.4. - Gra na utrzymanie 3x3 + 2N (północ - południe)
Dodaj do ulubionych
Organizacja:
Pole gry - prostokąt. Na dwóch bokach zawodnicy neutralni. W środku gra 3x3, zawodnicy ustawiają się diagonalnie jak 6,8,10.
Przebieg:
Gra na utrzymanie, gdzie punkty zdobywamy za przejście podaniami od góry do dołu (lub odwrotnie), wymieniając podanie zwrotne z zawodnikami neutralnymi.
Modyfikacja: Neutralny nie może zgrać piłki do zawodnika, który mu podał.
Coaching:
ruch do i od piłki - diagonalnie, podania diagonalne, nie w poprzek, rotacja środkowych pomocników.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | |
Czas ćwiczenia: | 4 minuty |
Liczba powtórzeń: | 4 razy |
Przerwa: | 30 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Działania zespołowe Podania i przyjęcia piłki |
Sprzęt: | b/d |