Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - SKoczność plus działania w bramce(def i of)
Dodaj do ulubionych
Bramkarze ustawieni tak jak na rysunku.3 przeskoki przez płotek(2 przodem,2 bokiem lewym,2 bokiem prawym) z między skokiem.Dłuższe podanie do partnera.Chwyt piłki górnej w wyskoku i bieg do brameczki wyjście do przodu i uderzenie.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 2 minuty |
| Liczba powtórzeń: | 6 razy |
| Przerwa: | 30 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | Wytrzymałość |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
