Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Bronienie - nauczanie gry w obronie wysokiej 2x3 .
Dodaj do ulubionych
czerwoni w przewadze otwierają grę z celem zdobycia jednej z małych bramek, docelowi żółci w niedowadze mają za zadanie odebrać piłkę i oddać strzał na dużą bramkę . Drużyny pracują naprzemiennie .
Cele :
- odbiór piłki
- ukierunkowanie gry w boczne sektory
- współpraca dwójkowa w obronie
- decyzyjność i wybór odpowiedniego momentu do pressingu wysokiego
- zachowanie po odbiorze piłki ( próba strzału lub podania i strzału - szybka finalizacja ) .
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U12 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 55 - 80 % |
| Tagi: | Obrona |
| Sprzęt: | b/d |
