Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Rondo przebiegane 3x1
Dodaj do ulubionych
Gra odbywa się równocześnie w trzech (lub więcej) polach gry ok. 10x10m, oddalonym od siebie o kilka metrów. W dwóch polach mamy sytuację 3v1, zawodnicy bez piłki przebiegają na sąsiednie boki względem zawodnika z piłką. Zawodnik z piłką może zagrać piłkę tylko w kierunku lewego lub prawego boku pola gry. Zawodnik broniący musi przechwycić piłkę i wyprowadzić ją przez dowolny bok kwadratu. W przypadku straty zawodnik, który stracił staje się obrońcą ale w innym kwadracie.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U12 |
| Etap: | Część wstępna Część motoryczna |
| Rodzaj: | |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | Piłka Stożek |
Partner —— Reklama ——
