Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - KZM - zdolność szybkiej reakcji
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy prowadzą piłkę w wyznaczonym polu.
Zadaniem zawodników jest reagować na komendy trenera.
1. Kolor czerwony - zawodnik zatrzymuje się z piłką,
2. Kolor zielony - zawodnik zaczyna prowadzić piłkę,
3. Kolor żółty - zawodnik okrąża jeden z pachołków i wraca do prowadzenia,
4. Kolor niebieski - zawodnicy jak najszybciej dobierają się w pary.
Zadaniem zawodników jest reagować na komendy trenera.
1. Kolor czerwony - zawodnik zatrzymuje się z piłką,
2. Kolor zielony - zawodnik zaczyna prowadzić piłkę,
3. Kolor żółty - zawodnik okrąża jeden z pachołków i wraca do prowadzenia,
4. Kolor niebieski - zawodnicy jak najszybciej dobierają się w pary.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Indywidualny Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 60 - 90 % |
| Tagi: | Prowadzenie piłki Kontrola piłki |
| Sprzęt: | Piłka Pachołek |
Partner —— Reklama ——
