Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Ćwiczenia siłowe z mocowaniem - kwadraty
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy w parach rywalizują w wyznaczonym polu (kwadrat 2x2m) w zabawach z mocowaniem.
Przeciąganie jednorącz stopa przy stopie,
Przepychanie bark w bark,
Przepychanie plecami,
Ochrona piłki.
30 sekund pracy na 30 sekund odpoczynku - 2 serie
Zawodnicy dobierają się w miare możliwości na swoim poziomie siłowym.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U8 |
| Etap: | Część motoryczna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 12 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 70 - 100 % |
| Tagi: | Zabawy Siła Wytrzymałość Ochrona piłki |
| Sprzęt: | Piłka Stożek |
Partner —— Reklama ——
