Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra w dziada 3vs1 na 4 drużyny w 4 kwadratach
Dodaj do ulubionych
Gra odbywa się w 4 kwadratach. Zespół podzielony na 5 grup po 3 zawodników. W 3 kwadratach gra toczy się 3vs1 a w jednym 3 zawodników oczekuje podania. Zadaniem zawodników którzy posiadają piłkę jest wymiana 4 podań i zagranie piłki do drużyny, która jej nie ma , w tym momencie obrońca musi zmienić kwadrat. Gdy obrońca odbierze piłkę dostaje 1 pkt i oddaje piłkę z powrotem. W 2 części Drużyna, która straciła piłkę staje się obrońcami (bez zmiany strony każdy zespół w ataku ma piłkę)
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U12 U13 U14 U15
Etap: Rozgrzewka Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 15 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 30 - 60 %
Tagi: Technika Gry Percepcja Działania grupowe Małe gry Atak Podania i przyjęcia piłki Antycypacja Utrzymanie piłki Czucie piłki Tempo
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner