Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 1vs1 ze zmianą tempa gry i prowadzeniem nogą dalszą od przeciwnika
Dodaj do ulubionych
Zawodnik porusza się powoli po kwadracie wykonując zwody lub ruchy zwodne, za nim podąża obrońca nie zabierając piłki. W momencie, kiedy atakujący zgubi przeciwnika w kwadracie powinien podjąć decyzję o zaatakowaniu 1 z 4 bramek. Gdy atakujący wyjdzie z kwadratu obrońca może odebrać mu piłkę, po akcji zmiana ról.
Duża bramka z bramkarzem(dowolne wykończenie - 3 pkt
Mała bramka z talerzyków (przeprowadzenie) - 2 pkt
Mała bramka (strzał) - 1 pkt
10' ustawienie nr I, 10' ustawienie nr II
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część wstępna Część główna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 2 razy |
| Przerwa: | 60 sekund |
| Intensywność: | 30 - 80 % |
| Tagi: | Percepcja Działania indywidualne Gra 1x1 Drybling Antycypacja Prowadzenie piłki Szybkość Ochrona piłki Kontrola piłki Tempo |
| Sprzęt: | Bramka mała Stożek |
Partner —— Reklama ——
