Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Zabawa „Pożar, powódź, wichura”
Dodaj do ulubionych
Organizacja
- – Każde dziecko ma piłkę.
- – Wszyscy stoją w rozsypce na wyznaczonym polu.
- – W jednym narożniku boiska ustawiony jest ze stożków kwadrat 4 x 4 metry (schron).
- – W przeciwległym narożniku ustawione są tyczki lub wysokie pachołki (las).
Przebieg
- – Dzieci prowadzą piłki w dowolny sposób.
- – Na sygnał trenera wszyscy wykonują określone zadanie.
- – Hasło „pożar” – dzieci prowadzą piłki do wyznaczonego wcześniej schronu i zatrzymują je stopą.
- – Hasło „powódź” – wszyscy prowadzą piłki do wyznaczonego wcześniej lasu i zatrzymują je stopą. Na hali zamiast tyczek/pachołków można wykorzystać drabinki (wtedy dzieci łapią piłkę w ręce i wchodzą na szczebelki).
- – Hasło „wichura” – dzieci zatrzymują piłki stopą i wykonują leżenie przodem (na brzuchu).
- – Po każdym zadaniu trener daje sygnał do dalszego prowadzenia piłek.
Modyfikacje
- – Zabawa bez piłek. Dzieci biegają w dowolnych kierunkach.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U6 U7 |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Indywidualny |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 30 - 100 % |
Tagi: | Zabawy Działania indywidualne Prowadzenie piłki Czucie piłki Kontrola piłki |
Sprzęt: | piłki pachołki stożki tyczki |