Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Ćwiczenia łączone - KZM - sprzężenie ruchów
Dodaj do ulubionych
Szereg ćwiczeń mające na celu poprawę koordynacji ruchowej. Przykładowe ćwiczenia
1. Bieg + podrzut piłki tenisowej rękoma
2. Bieg + krążenia piłką wokół tułowia
3. Bieg + podrzut + klaśnięcia
4. Bieg z prowadzeniem piłki nogami
5. Podrzucanie piłki w LR + krążenia oznacznikiem PR
6. Podrzucanie piłeczki LR + krażenia oznacznikiem PR + dotykanie podłoża na przemian czubkiem buta LN i PN
7. Ćw. czucia piłki + klaśnięcie z przodu i z tyłu
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | b/d |
| Rodzaj: | b/d |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
