Zawodnicy w parach, jeden zawodnik z piłką ma za zadanie prowadzić ją wewnątrz pola gry z założeniem, że prowadzenie musi odbywać się nogą dalszą od przeciwnika. W pierwszej fazie ćwiczenia obrońcy są bierni. Na sygnał trenera STOP wszyscy się zatrzymują i T sprawdza czy wszyscy zawodnicy poprawnie wykonują prowadzenie. Na sygnał START zawodnik z piłką przyspiesza a obrońca może odebrać piłkę ( jak to zrobi, zawodnik z piłką 3 przysiady) 4x2'

Ostatnie 5' zawodnicy bez piłek odbierają piłkę w obrębie pola, gdy to zrobią staję się atakującymi. Zawodnicy z piłkami uciekają z założeniem, że nie można robić zwodów (tylko prowadzenie dalszą nogą)