Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Ćwiczenie koordynacyjne z wykorzystaniem piłek „live kinecting”
Dodaj do ulubionych
Przebieg:
Zawodnicy ustawieni w kole wykonują określone ćwiczenia z piłkami,
które trener głośno im sygnalizuje. Każdy zawodnik z piłką ćwiczy
pomiędzy nogami, druga piłka jest rzucana rękoma między
zawodnikami .
Modyfikacje:
- jedną piłkę podają nogą drugą piłkę rzucają do siebie
- skip na piłce z jednoczesnym rzucaniem rękoma piłki do innego
zawodnika
- podanie piłki nogą do innego zawodnika a następnie obiegnięcie
znajdującego się za plecami stożka
Zwróć uwagę:
- myślenie zawodników
- dokładność podania
- przegląd otoczenia
- ułożenie stopy i ciała
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U8 U9 |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 15 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 70 - 100 % |
Tagi: | Czucie piłki |
Sprzęt: | Piłka Stożek |