Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Technika fundamentalna (prowadzenie ze zwodem na pachołku)
Dodaj do ulubionych
Boisko : 25m x25m
Sprzęt: pachołki, piłki, 3 małe bramki
Przebieg:
Zawodnicy ustawieni jak na grafice w 3 rzędach i wykonują prowadzenie piłki od pachołka do pachołka. Przed każdym lub wybranym przez trenera pachołkiem wykonują wskazany przez trenera zwód a następnie go wymijają.
Na końcu każdego slalomu dostawiamy małą bramkę do której zawodnik oddaje strzał po prowadzeniu (na celność).
Modyfikacje:
- zmiany sposobu prowadzenia piłki
Zwracamy uwagę na:
- dokładność i szybkość wykonania prowadzenia i zwodu
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U11 U12 U8 U9 |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 20 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 30 - 70 % |
| Tagi: | Działania indywidualne Drybling Prowadzenie piłki Czucie piłki Kontrola piłki |
| Sprzęt: | Bramka mała Pachołek |
Partner —— Reklama ——
