Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Wymiana podań z przyjęciem kierunkowym
Dodaj do ulubionych
Ćwiczenie wg filmiku:
Rozpoczyna zawodnik z piłką, wprowadzeniem piłki w pole ćwiczenia po czym podaje do zawodnika bez piłki(który także wchodzi w pole gry), ten mu odgrywa na różne sposoby- dołem, średnio, wysoko.
Zawodnik, który rozpoczął ćwiczenie ma przyjąć kierunkowo za siebie/na boki opanowując piłkę.
CP:
-zwracamy uwagę na siłę i celność podania
-dobre przyjęcie kierunkowe
-ćwiczenie robione w tempie
-gotowość zawodników bez piłki czekających na ruch- nisko na nogach, niska praca na nogach
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 30 - 60 % |
| Tagi: | przyjęcie kierunkowe Podania i przyjęcia piłki |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
