Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 5x5 na 2 bramki
Dodaj do ulubionych
|
Przebieg:
Gra 5x5
- budujemy akcję od tyłu, -unikamy wybijania piłki, -utrzymujemy ustawienie 1x2x2, - każda drużyna stosuje wysoki pressing,
- pokazujemy się a pozycjach. - min 3 podania przed zdobyciem gola (10min)
Zwracamy uwagę aby zawsze zostawał jeden z obrońców oraz o kryciu „każdy swego”.
|
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U8 U9 |
| Etap: | Część końcowa |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 25 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 70 - 100 % |
| Tagi: | Pressing niski Pressing wysoki |
| Sprzęt: | Bramka Piłka Oznacznik |
Partner —— Reklama ——
