Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Drybling, podanie, strzał
Dodaj do ulubionych
Przebieg:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku, mają za zadanie wykonać slalom z piłką (zew, zew, wew, wew) a następnie podać do partnera, który wybiega z bramki i po przyjęciu, uderza prostym podbiciem do bramki. (pierwsza grupa prowadzi i uderza z prawej nogi, druga z lewej). Po akcji zawodnicy zamieniają się miejscami (uderzający idzie robić slalom i na odwrót).
Modyfikacje:
- slalom wykonujemy określoną nogą przez trenera,
- w bramkach stoją bramkarzeSzczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U8 U9 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 70 - 100 % |
| Tagi: | Strzały na bramkę Kontrola piłki |
| Sprzęt: | Piłka Stożek Pachołek |
