Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Prowadzenie piłki w kwadracie
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy poruszają się w prostokącie prowadząc piłkę pomiędzy sobą na zmianę kierunku lewą i prawą nogą:
- zewnętrzna część stopy
- proste podbicie
- wewnętrzna część stopy
- podeszwą stopy w marszu
- podeszwą stopy na przemian
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U8 U9 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 80 - 100 % |
| Tagi: | Drybling Czucie piłki Kontrola piłki |
| Sprzęt: | Piłka |
Partner —— Reklama ——
