Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - zabawa z piłkami w kołach - doskok
Dodaj do ulubionych
Zwodnicy poruszają się w określony przez trenera sposób (trucht, bieg tyłem, cwał, odstawno dostawny, skip) na sygnał trenera wykonują dynamiczny doskok do stożka na którym znajduje się piłka w odpowiedni do gry 1v1 w obronie sposób(pozycja niska). Osoba bez piłki (2 piłki mniej) wykonuje dodatkowe ćwiczenie. Pkt. coachingowe: koordynacja, gra 1v1 w obronie, szybkość reakcji.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U8 |
| Etap: | Część wstępna Część motoryczna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 30 - 70 % |
| Tagi: | koordynacja ruchowa Działania indywidualne Odbiór piłki |
| Sprzęt: | Piłka Stożek |
Partner —— Reklama ——
