Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - GRA SIŁOWY BEREK
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy prowadząc piłkę uciekają przed trenerem, nie mogą dać się złapać - gdy zostaną złapani muszą wykonać 5 pompek aby się wyzwolić. Podczas berka na sygnał trenera wszyscy wykonują wskazane ćwiczenie(pompki, przysiady, pajacyki, brzuszki).
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U7 |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 90 - 100 % |
| Tagi: | zwinność Prowadzenie piłki Siła Szybkość |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
