Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra falowa z uderzeniem 1x0-1x0-2x2-4x2
Dodaj do ulubionych
Dynamiczny fragment gry:
1) 2 x uderzenie 1x0 - zawodnik 11 + 7
2) Obrońcy atakują wprowadzając piłkę w grze 2x2
3) Piłkę wprowadza napastnik z wbiegającym 8/10 do gry 4x2
Atakujący zespół po każdym fragmencie przesuwa o 1 w prawo
Obrońcy zamieniają się stornami w swojej grupie
Czas gry 2 x 7 min
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część motoryczna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 7 minut |
| Liczba powtórzeń: | 2 razy |
| Przerwa: | 60 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
