Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Obwód zerwanie krycia w kontakcie.
Dodaj do ulubionych
- Obserwacja w pozycji piłkarskiej ( boisko - piłka - boisko)
- Obserwacja w pozycji piłkarskiej ( boisko - piłka - boisko). Założenie nogi za obrońcę, atak barkiem.
- Obserwacja w pozycji piłkarskiej ( boisko - piłka - boisko). Założenie nogi za obrońcę, atak barkiem. Zerwanie krycia w 3 krokach w przód. (opcja przód)
- Obserwacja w pozycji piłkarskiej ( boisko - piłka - boisko). Założenie nogi za obrońcę, atak barkiem. Zerwanie krycia w 3 krokach w bok ( opcja szerokość)
- Obserwacja w pozycji piłkarskiej ( boisko - piłka - boisko). Założenie nogi za obrońcę, atak barkiem. Zerwanie krycia w 3 krokach w bok ( opcja po piłkę)
- Obserwacja w pozycji piłkarskiej ( boisko - piłka - boisko). wstawienie nogi pomiędzy nogi obrońcy, kontakt barkiem. Zerwanie krycia w 3 krokach w tył (opcja w tył /wsparcie)
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | b/d |
| Rodzaj: | b/d |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 25 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
