Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 4 x Br+4, doskonalenie odbioru piłki, asekuracja.
Dodaj do ulubionych
Gra, w której muszą być przynajmniej 3 zespoły. Broniący muszą odebrać piłkę i podać ją do kolejnej drużyny czekającej lub strzelić gola (jeśli gra jest na 2 bramki). Wtedy ci co atakowali stają się broniącymi. 
Bramkarz jest zawsze z broniącymi, więc jeśli odbije piłkę na aut, dalej bronią ci sami. Podobnie jest jeśli piłka puści pole gry. Bronią ci co dotknęli ostatni. 
Kolejną akcję jeśli piłka opuści pole gry, wznawia trener do czekających atakujących. Drużyna, która schodzi z gry, musi szybko wrócić do punktu wyjścia
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: Wszystkie
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 20 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 65 - 100 %
Tagi: Odbiór piłki Podania i przyjęcia piłki Asekuracja defensywna
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner