Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Zwinnościowy tor przeszkód. Prowadzenie piłki.
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy podzieleni na grupy, pokonują tor zwinnościowy zakończony prowadzeniem piłki w/g.
-skoki przez obręcze (na jednej nodze L/P, obunóż, bokiem)
-materac (skip po brzegu materaca lewa noga prowadzi w następnej kolejce prawa skip zaczyna się na krótszym boku prze długi bok)
-skok przez płotek
-zabranie piłki z obręczy obiegnięcie stożka z piłką przy nodze zostawienie piłki powrót do drużyny (prowadzenie tylko lewą nogą, podeszwą itp.)
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U6 U7 U8 |
Etap: | Część wstępna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 10 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 30 - 80 % |
Tagi: | Motoryka Technika Prowadzenie piłki Siła Koordynacja |
Sprzęt: | Piłki Stożki Materac Obręcze Płotki |