Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Zwinnościowy tor przeszkód. Prowadzenie piłki.
Dodaj do ulubionych

Zawodnicy podzieleni na grupy, pokonują tor zwinnościowy zakończony prowadzeniem piłki w/g.

-skoki przez obręcze (na jednej nodze L/P, obunóż, bokiem)

-materac (skip po brzegu materaca lewa noga prowadzi w następnej kolejce prawa skip zaczyna się na krótszym boku prze długi bok)

-skok przez płotek

-zabranie piłki z obręczy obiegnięcie stożka z piłką przy nodze zostawienie piłki powrót do drużyny (prowadzenie tylko lewą nogą, podeszwą itp.)

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U6 U7 U8
Etap: Część wstępna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 10 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 30 - 80 %
Tagi: Motoryka Technika Prowadzenie piłki Siła Koordynacja
Sprzęt: Piłki Stożki Materac Obręcze Płotki
Partner —— Reklama ——
baner