Zadaniem zawodników jest pokonanie toru przeszkód w/g (przeskoki przez ławeczkę, obręcze, materac, drabinka, zabranie piłki, slalom zakończony strzałem na bramkę, odłożenie piłki powrót do drużyny)

Zawodnicy czekając na swoja kolej wykonują ćwiczenia (pajacyki, skipy itp. )

Modyfikacje:

- na ławeczce przeskoki zmiana na podciąganie się rękami leżąc na brzuchu

- obręcze przeskoki na jednej nodze P/L zmiana na obunóż

- materac przeturlania się zamiana na tarzanie 

- drabinka

- slalom