Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra buforowa, z asekuracja defensywna i ofensywna
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy są w 5 osobowych drużynach w trzech prostokątach, gra odbywa się w zewnętrznych prostokątach 5x2, zadaniem atakujących jest wykonanie 5 podań i przegranie na drugą stronę, natomiast broniących zadaniem jest odbiór i zagranie do strefy buforowej
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 2 razy |
| Przerwa: | 1 sekunda |
| Intensywność: | 80 - 100 % |
| Tagi: | Odbiór piłki Asekuracja ofensywna Asekuracja defensywna Blokowanie |
| Sprzęt: | Piłka Oznacznik Stożek |
Partner —— Reklama ——
