Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra trzeciego - aktywacja
Dodaj do ulubionych
Zawodnik z piłką wprowadza ją na boisko, obserwując ruch obrońcy. Jeśli obrońca zabiega z prawej strony, zawodnik decyduje się na grę w prawo. W tym momencie drugi skrzydłowy wychodzi na pozycję, aby zagrać na trzeciego, dbając o odpowiedni timing, by uniknąć spalonego względem czerwonego obrońcy. Po przyjęciu piłki, skrzydłowy finalizuje akcję na jedną z małych bramek.
Progresja : Gra rozpoczyna się od zawodnika z piłką, który zagrywa do napastnika. Napastnik gra na ścianę, a następnie swoim ruchem stara się „uwolnić” jednego ze skrzydłowych. Skrzydłowy gra na trzeciego, co prowadzi do sytuacji 2 na 1 na dwie małe bramki. W przypadku przejęcia piłki przez zespół czerwonych, czerwony zawodnik podaje do innego czerwonego, a następnie dołącza do gry w formacie 2 na 2 na drugiej stronie boiska, również na dwie małe bramki.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część wstępna Część poznawcza |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | - |
| Tagi: | Działania grupowe Podania i przyjęcia piłki Atak szybki Atak pozycyjny |
| Sprzęt: | Bramka mała Piłka Oznacznik Stożek |
