Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - konspekt na kurs
Dodaj do ulubionych
Ćwiczenie polegające na prowadzeniu przez zawodnika piłki w kierunku każdej tyczki po kolei. Po ominięciu pierwszej tyczki należy podać piłkę zawodnikowi który jest ustawiony na linii startu a ten zaś robi podanie zwrotne. Gdy zawodnik dostanie podanie zwrotne, następnie prowadzi piłkę do drugiej tyczki i znów wykonuje podanie do zawodnika ustawionego na linii startu. I tak trzeba wykonać zadanie przy każdej kolejnej tyczce. Na ostatniej tyczce zawodnik podaje piłkę do kolejnego zawodnika będącego na starcie i ten robi to samo.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U12 U13 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Indywidualny |
Czas ćwiczenia: | 20 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Podania i przyjęcia piłki Prowadzenie piłki Czucie piłki |
Sprzęt: | Piłka Tyczka |