Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - konspekt na kurs
Dodaj do ulubionych
Ćwiczenie polegające na prowadzeniu przez zawodnika piłki w kierunku każdej tyczki po kolei. Po ominięciu pierwszej tyczki należy podać piłkę zawodnikowi który jest ustawiony na linii startu a ten zaś robi podanie zwrotne. Gdy zawodnik dostanie podanie zwrotne, następnie prowadzi piłkę do drugiej tyczki i znów wykonuje podanie do zawodnika ustawionego na linii startu. I tak trzeba wykonać zadanie przy każdej kolejnej tyczce. Na ostatniej tyczce zawodnik podaje piłkę do kolejnego zawodnika będącego na starcie i ten robi to samo. 
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U12 U13
Etap: Część główna
Rodzaj: Indywidualny
Czas ćwiczenia: 20 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Podania i przyjęcia piłki Prowadzenie piłki Czucie piłki
Sprzęt: Piłka Tyczka
Partner —— Reklama ——
baner