Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Nauczanie prowadzenia piłki z akcentem na percepcję - część główna
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni po 3ech z piłkami na czterech stożkach w skrajnych miejscach wyznaczonego pola. Trener początkowo daje sygnał głosowy np. 4 bramki. Zawodnik ruszający ze swojego stożka musi jak najszybciej przeprowadzić piłkę przez 4 bramki i wrócić do swojego rzędu. Kto zrobi to najszybciej zdobywa punkt dla swojego rzędu.
Progresja: trener wskazuje głosowo kolorami najpierw dwie, potem trzy i analogicznie cztery kolory bramek. Zawodnik musi zapamiętać sekwencję i przeprowadzić piłkę jak najszybciej.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U11 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Indywidualny |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 70 - 100 % |
| Tagi: | Percepcja Prowadzenie piłki |
| Sprzęt: | Piłka Stożek |
Partner —— Reklama ——
