Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Trening SKRZAT - część wstępna oraz część główna
Dodaj do ulubionych

,,Piłka do garażu'' - część wstępna

Przebieg: Zadaniem zawodników jest prowadzenie piłki na całej połowie boiska z ominięciem wyznaczonych przez trenera kolorowych stref: czerwonej, żółtej, niebieskiej oraz białej. Na sygnał trenera ,,Piłka do garażu np. niebieskiego'' wszyscy zawodnicy muszą jak najszybciej wprowadzić swoją piłkę do wskazanej strefy. Zawodnik, który jako ostatni dotrze do strefy z piłką musi wykonać 10 pajacyków. Na sygnał trenera ,,Piłka z garażu'' zawodnicy ponownie prowadzą piłkę poza kolorowymi strefami.

Cele: orientacja przestrzenna, prowadzenie piłki



,,Korek'' - część główna

Przebieg: Zdaniem zawodników jest prowadzenie piłki wybranym sposobem po całej powierzchni boiska z ominięciem stożków. Na sygnał trenera ,,Korek'' zawodnicy muszą wykonać slalom z piłką między najbliższymi stożkami a następnie oddać strzał na jedną z 4 bramek. 


Cele: czucie piłki, kontrola piłki, zdobycie bramki, drybling 

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U6
Etap: b/d
Rodzaj: b/d
Czas ćwiczenia: 30 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: b/d
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner