Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Trening SKRZAT - część wstępna oraz część główna
,,Piłka do garażu'' - część wstępna
Przebieg: Zadaniem zawodników jest prowadzenie piłki na całej połowie boiska z ominięciem wyznaczonych przez trenera kolorowych stref: czerwonej, żółtej, niebieskiej oraz białej. Na sygnał trenera ,,Piłka do garażu np. niebieskiego'' wszyscy zawodnicy muszą jak najszybciej wprowadzić swoją piłkę do wskazanej strefy. Zawodnik, który jako ostatni dotrze do strefy z piłką musi wykonać 10 pajacyków. Na sygnał trenera ,,Piłka z garażu'' zawodnicy ponownie prowadzą piłkę poza kolorowymi strefami.
Cele: orientacja przestrzenna, prowadzenie piłki
,,Korek'' - część główna
Przebieg: Zdaniem zawodników jest prowadzenie piłki wybranym sposobem po całej powierzchni boiska z ominięciem stożków. Na sygnał trenera ,,Korek'' zawodnicy muszą wykonać slalom z piłką między najbliższymi stożkami a następnie oddać strzał na jedną z 4 bramek.
Cele: czucie piłki, kontrola piłki, zdobycie bramki, drybling
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U6 |
Etap: | b/d |
Rodzaj: | b/d |
Czas ćwiczenia: | 30 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | b/d |
Sprzęt: | b/d |