Zawodnicy podzieleni na 3 stacje. zaczynamy od lewej. Zawodnik wykonuje slalom między tyczkami po czym oddaje strzał na bramkę. Po strzale wychodzi do gry zawodnikowi z drugiego rzędu i wymieniają podanie celem ominięcią tyczki na środku. po czym zawodnik 2 oddaje strzał. W tym czasie na stacji nr.3 zawodnik prowadzi piłkę między tyczkami i dośrodkowuje na zawodnika 1 i 2 którzy wbiegają w pole "karne na krzyż" gdzie następuje finalizacja. 
Uwagi: Finalizajca, ruch do piłki, dokładność podań, komunikacja.
po kilku minutach można zmienić stronę ćwiczenia.

ZMIANY 1--> 2 --> 3 -->1