Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 4x2 w kwadracie
Dodaj do ulubionych
Gra na utrzymanie 4x2 w dwóch kwadratach 10m x 10m. Zawodnicy A rozgrywają piłkę między sobą w kwadracie, dwóch zawodników B po przejęciu piłki długim zagraniem przenoszą piłkę do swojego kwadratu gdzie grają w przewadze 4x2 z zawodnikami A.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 15 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 90 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
